Sensitivitet og overstimulering
Sensitivitet og overstimulering handler ofte om hvordan nervesystemet tar inn og bearbeider inntrykk – både på det indre og ytre plan.
Å være sensitiv betyr ikke bare å være følsom emosjonelt.
Det kan også bety at du:
- Legger merke til detaljer som andre overser (lyder, lys, stemninger)
- Reagerer sterkere på sanseinntrykk
- Blir mer påvirket av andres følelser og energier
- Tenker dypt og mye før du reagerer
Overstimulering skjer når det blir for mange inntrykk på en gang, eller for mye over tid, tuen nok pauser. Da får nervesystemet rett og slett ikke hentet seg inn.
Vanlige tegn kan være:
- Indre uro, irritasjon eller plutselig gråt
- Hodepine, kvalme eller utmattelse
- Vansker med å konsentrere seg
- Behov for å trekke seg unna folk og lyd
- Følelse av å ha “kortere lunte” eller nummenhet
For sensitive personer kan åpne landskaper, sosiale sammenkomster, skjermer, sterke lys eller emosjonelt krevende samtaler føre til overstimulering.
Hvorfor henger dette sammen?
Et mer sensitivt nervesystem tar inn mer informasjon fra langt flere kilder, enn personer som ikke er sensitive. Det gjør at og hele det energetiske systemet fylles raskere opp. Det er ikke en svakhet – det er bare en annen måte å fungere på.
Men det krever ofte:
- Mer restitusjon
- Mer bevisste grenser
- Mindre mulitiasking
Så hva kan hjelpe? Dette og mye annet snakker jeg om denne kvelden. Har du lyst å lære mer, så bli med på en oppløftende, inspirerende og lærerik kveld hvor du vil lære mer om viktige redskaper og teknikker for sensitivt.